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bb 69.1kg
lingkar pusar 88cm.
(akhir april 97cm)
cita-citanya sih pengen lingkar pusar balik ke 78cm, tapi kaga mau olahraga sama sekali 😁 coba ituh.
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 51,54g | Prot: 51,85g | Carbh: 205,96g.
Desayuno: Nasi Goreng Ayam, Pepaya, Sunpride Pisang Single, Herbalife Nutrition Shake. Almuerzo: Mayones, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Sayur Lodeh, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single. Pasa Bocas / Otros: Tango Long Wafer Chocolate, Kacang Tanah, Es Teh, Es Krim. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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