Всем привет! Сегодня возобновила тренировки✊, бегала на стадионе с резиновым покрытием, чтобы сразу на асфальте не убиться еще разок. Ну что сказать... пульс взлетел сразу, потом чуть упал, но моего крейсерского не опустился, бегать на школьном стадионе ад, как лошадь на арене, выносит, а когда 25 кругов, то буэ🤢 Всем кто бежит полумарафон в Москве - легких ног. Жаль , что я не с вами, но я обязательно это сделаю. На завтрак: отрубные оладьи, Зебра , чернослив и два квадратика белого. ПыСы: сфоткала себя не сверху, прямо лань🤣🤣🤣🤣🤣🤣
|
2366 kcal
|
Grasa: 114,63g | Prot: 111,73g | Carbh: 227,36g.
Desayuno: Panda Белый Шоколад, Чернослив, Джемы и Варенья, Рогачев Сгущенка, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зебра. Almuerzo: Panda Белый Шоколад, Ашан Вафли Медовые Био, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Перец, Оливковое Масло, SPAR Хлеб Финский Заварной, Курица по -французски. Cena: Каждый День Курага, Арахис, Ашан Груша Вильямс, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Лента Авокадо, SPAR Хлеб Финский Заварной, SPAR Молоко 1,5%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, SPAR Молоко 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. más...
|
|
1 a 20 de 56
Comentarios
Последняя фотка улыбнула.😁 Хорошего дня, Наташ!😚🤗
19 may. 19 por el miembro: mint 🌿 tea
|
Лиза, да это ракурс! А на фото балерина 🤪🤪🤪🤪
19 may. 19 por el miembro: maran78
|
Наташа привет 👋 😉! Как же мне нравится, когда ты улыбаешься 👍!!!
19 may. 19 por el miembro: Ladyfingers_iv
|
Ира , привет!❤️Спасибо, я почти всегда вот с таким лицом, а после тренировки ВСЕГДА😅😅😅🤣
19 may. 19 por el miembro: maran78
|
даааа... бег по стадиону это бяка бяка, но для суставов лучше чем асфальт
19 may. 19 por el miembro: HappyIrina
|
19 may. 19 por el miembro: Ladyfingers_iv
|
irinadokukina у меня психологическая травма еще со школы, помнишь кросс на 2 км?? До сих пор первые 10 кругов - жесть. Для меня проще убежать от дома и вернуться или уехать в парк. А тут бежишь и есть маза уйти домой чуть что😂
19 may. 19 por el miembro: maran78
|
Хорошие стройные ножки у тебя, Наташ, а последняя фотка и правда очень классная😁😍
Солнечного тебе настроения и прекрасного воскресного дня🤗🌷
19 may. 19 por el miembro: ryzhik_86
|
Юля, просто так стою, мне пачки не хватает 🤣🤣🤣
19 may. 19 por el miembro: maran78
|
Хорошо, что получилось возобновить тренировки, Наташ, рада за тебя!
19 may. 19 por el miembro: 'Natalia
|
Наташа, мне так нравится огонёк в твоих глазах 😊
19 may. 19 por el miembro: Bet_tyB
|
Natalia я специально две недели сдерживала себя, дабы смочь опять начать, без варианта повторной болезни.
19 may. 19 por el miembro: maran78
|
Bet_tyB 😘,приходи 30.06 на Дворцовую!! Увидишь меня живьем 🤗
19 may. 19 por el miembro: maran78
|
а как же интервалы на нем? 😜🤓
19 may. 19 por el miembro: zolotareva8181
|
zolotareva8181 с ужасом предвкушаю
19 may. 19 por el miembro: maran78
|
maran78, школьная система обучения это вообще анти спорт :) или привика на всю жизнь от него :).
19 may. 19 por el miembro: HappyIrina
|
19 may. 19 por el miembro: Новаяпотеря
|
Привет , Наташ! Ходячий позитиff😅Последняя фотка бомба, девчуля на районе) Отличного тебе дня! 🌸
19 may. 19 por el miembro: glaubn
|
Новаяпотеря Аля, ура!! Я уже в медузу начала превращаться 😑
19 may. 19 por el miembro: maran78
|
МАРКОВА ТАТЬЯНА 🤺 во всей красе! 🤣🤣🤣
19 may. 19 por el miembro: maran78
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maran78
|