Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2019
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2056 kcal
|
Grasa: 27,16g | Prot: 228,29g | Carbh: 215,06g.
Desayuno: Arla Laktosfri Mjölk & Havre, Frebaco Havregryn, Prima Torkad Papaya, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Bulgur (Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Eldorado Grönsaksbuljong, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Cena: Eldorado Frysta Hallon, Arla Keso Supermini, Omega Skalade Räkor, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Mandlar, Famous Färska Dadlar, Garant Stora Odlade Blåbär, ICA Basic Honung, Arla Mild Kvarg Naturell, Äpple, Famous Färska Dadlar, Arla Keso Supermini, Mango, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. más...
|
|
2590 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|