|
banana tagliata a pezzetti, yogurt bianco, un cucchiaino di miele, una risetta sbriciolata e 5 mandorle😻
|
1334 kcal
|
Grasa: 51,21g | Prot: 57,85g | Carbh: 165,77g.
Desayuno: Caffè, Banana, Grancereale Maxi Barretta di Cereali con Mela e Cannella, Mandorle, Vale Composta Biologica di Fragole, Scotti Risette Integrali, Miele. Almuerzo: Melinda Mela Golden, Ceci Secchi Cotti, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Crackers di Riso, Nonno Nanni Stracchino, Melinda Mela Golden, Zucchine Cotte, Cetriolo (senza Buccia). más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, Kick Boxing - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 6 minutos, Descansando - 16 horas y 4 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|