Diario de TacoRay, 22 may. 19

7:30 am after 30 minutes stretching 1 hour back and biceps work out fasted
5/22/2019 wednesday

69,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2249 kcal

Grasa: 80,09g | Prot: 154,63g | Carbh: 229,56g.   Desayuno: Publix Scrambled Eggs, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Links (2), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Peanut Butter, Spinach, Kale, Strawberries. Almuerzo: Mars Milky Way (Minis), Peanut Butter, Van's Wheat-free Blueberry Waffles, Red Potatoes (Flesh and Skin), Wegmans Pepper & Onion Blend, Rosarita Refried Beans, Guerrero Tostada Shell, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Van's Cinnamon Heaven Cereal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Caulipower Pepperoni Pizza, Van's Peanut Butter Chocolate Gluten Free Snack Bars. más...

2618 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Descansando - 4 horas y 19 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Apple Health - 0 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...