Diario de Eliss___, 23 may. 19

mah inserire una lezione di nuoto no? il.movimento in acqua fa molto bene a noi donne e sfina le cosce..poi per ritenzione e gonfiore è la sua..cardio pesi e nuoto.. un bel terzetto. .comunque stai bene dalla foto. 🙋😙 

premetto che anch'io non ho mai amato le mie gambe, però non so, visivamente le tue non mi sembrano affatto grosse. Ad ogni modo, a volte focalizzandosi su quelli che riteniamo essere difetti, non facciamo che peggiorare la nostra estetica invece di migliorarla. Allenati e rendile più sexy e toniche che puoi, e cerca di vedere quanto sei bella e armonica nel complesso! 

La dietologa che leva i pesi ha studiato al benzinaio 

Si infatti è per quello che voglio cambiare, perchè lei mi ha aiutata dal punto di vista metabolico ma non è adatta a quello che voglio io! 

@lilifilippone infatti non pretendo di averle slanciate e a grissino (sia perchè i miei genitori quando hanno deciso di mettermi al mondo hanno pensato ai puffi -sono bassina- sia perchè proprio di costituzione ho le gambe muscolose) ma l'estate scorsa erano leggermente più magre (in particolare la parte superiore della coscia) 

La mia dottoressa invece proprio il contrario dal primo appuntamento uno delle prime cose che mi disse era che dovevo iscrivermi in palestra e fare sala. Ogni volta che vado da lei faccio la bia per controllare la percentuale di massa grassa/magra e muscolare e le altre cose. Lei punta a farmi avere una buona ricomposizione corporale il peso è relativo  

Si infatti, la mia non ha il macchinario per la BIA (ed è un'altro motivo per cui voglio cambiare). Poi secondo me la mia dietologa seppur brava e che comunque mi ha aiutato a sistemarmi a livello del metabolismo e dell'alimentazione è più indicata a chi è in sovrappeso o soffre di disturbi alimentari che devono rientrare in un regime di normopeso ma per la ricomposizione corporea devo affidarmi a qualcun altro (che ho già trovato in zona dalle mie parti) tuttavia preferisco ormai aspettare a quando torno dalle ferie perchè voglio avere prima il metabolismo pronto e efficente 

Secondo me fai bene con il metabolismo al 100% sarà anche più facile fare una ricomposizione  

Poi parti davvero da un ottimo punto, hai un bellissimo fisico 😍 

si infatti devo ricostruire per poter ripartire al meglio! grazie comunque :) siete veramente di supporto!!!