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今天好開心～體重終於下降了
原來前天沒大便，才讓我停在94.4
昨天喝水10000cc後今天便便順利，來到新低點93.5
我也向小米請教，加油～～我一定要拿冠軍🏆
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 19,05g | Prot: 88,52g | Carbh: 72,58g.
Desayuno: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 巧克力奶昔. Almuerzo: 飯, 荷包蛋, 雞胸肉, 鱈魚, 炒花菜, 炒豆芽, 炒花菜, 炒高麗菜. Cena: 蛋白, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. Pasa Bocas / Otros: 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
基礎代謝 - 1 hora, 飛輪 - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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