|
+ 1кг, что вполне закономерно, все-таки кушать по голоду мне пока не удается, делаю уступки своему аппетиту, три дня шла у него на поводу, сегодня ему отказ, небольшая уступка-утренний кофе, чтобы проснуться. Самое противное-знаю, что делать, но не делаю.Сейчас займусь перестановкой, затем пойду на улицу, кататься на велике, хоть и холодно, но это лучше, чем отсиживать попу дома. А там смотришь и нормальный голод придет, а не аппетит от безделья.
|
1916 kcal
|
Grasa: 167,96g | Prot: 85,25g | Carbh: 18,52g.
Desayuno: Куриный Бульон, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара. Almuerzo: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Зеленый Лук, Укроп, Жареное Яйцо. Cena: Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Мечта Хозяйки Майонез Оливковый, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
4346 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
|
|