|
К сожалению я привыкла ужинать объемно, правда теперь этот объем на 258 ккал🤫 Всем приятной и сытой стройности😘
|
1208 kcal
|
Grasa: 41,50g | Prot: 76,26g | Carbh: 138,48g.
Desayuno: Мерси Горький Шоколад, Активия Термостатная, Диетические Ленивые Вареники. Almuerzo: Укроп, Активия Термостатная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей, Увелка Пшено Варёное. Cena: Активия Термостатная, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Мерси Горький Шоколад, Bonfesto Рикотта Лайт, Ижтрейдинг Киви. más...
|
|
2895 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Тоже раньше объемно ужинала и после перехода на пп было голодно немного по вечерам)) Организм быстро адаптируется и перестраивается, уже через пару недель страдания после ужина прекратились;)
25 may. 19 por el miembro: Orexa
|
Значит буду держаться пару недель))) Правда на удивление мне не так уж и голодно оказалось с такими тазиками салата на ночь) А Вам спасибо за поддержку и отличных результатов)
26 may. 19 por el miembro: yab0914
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yab0914
|