|
хочется делиться собой) мотивировать людей) -12 кг за 4 месяца!!
|
1386 kcal
|
Grasa: 66,33g | Prot: 80,15g | Carbh: 116,87g.
Desayuno: Яйцо Куриное, Каравай Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Almuerzo: Дивино Шпик, Белый Хлеб, Каждый День Филе Горбуши, Помидоры. Cena: Лукоморье Творожная Масса Особая с Вишней. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
 Comentarios
Да я не говорю про обман, а про то, что путь не виден, который пройден за 4 месяца, по профилю видно только 4кг и по фото не ясно сколько было до, а сколько после.
26 may. 19 por el miembro: Arodaxis
|
Крутышка!!!😎😎😎
Супер результат!!!😍👍🏼
26 may. 19 por el miembro: lyubashakhan
|
При росте 158 вес 76 как вы говорите на фото слишком завышен, нет там 76
26 may. 19 por el miembro: iri1303
|
На этой фото ,как сецчас помню,да там даже видно,я стою напряженная вся втянулась)) это август 2018. Вес был 73/76. 73 в случае,если я не ела 2 дня,когда в очередной раз хотела похудеть😂
26 may. 19 por el miembro: ole4ka888
|
это вы на подсчёте калорий так круто сделали?
26 may. 19 por el miembro: marinaosinnaya
|
26 may. 19 por el miembro: ole4ka888
|
Делитесь! Успешные примеры мотивируют! Красавица!🌷🌷🌷👍👏
26 may. 19 por el miembro: FlightSecret
|
26 may. 19 por el miembro: nssmirnova
|
26 may. 19 por el miembro: ЮлияШапка
|
Так все таки, можете кбжу озвучить, которые дал Вам диетолог?
26 may. 19 por el miembro: Keith5151
|
1465.б110.у146.ж48
Это на вес 55.
На каждые -5кг кжбу был перерассет
27 may. 19 por el miembro: ole4ka888
|
Оlе4ка888 подскажите для тех кто в самом начале пути, б110,у146,ж48 это в чем измерение?
27 may. 19 por el miembro: Super Lili4ka
|
Это моя дневная норма. Это для возраста 27,рост 158,вес был 55 ,когда рассчитывали,эти нормативы для похудения сейчас до 55 кг.
У каждого свои показатели,раньше у меня было больше каждые +5кг это +50ккал, жиров+5,углеводов+,белки+5.
27 may. 19 por el miembro: ole4ka888
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ole4ka888
|