|
Наконец-то потеплело!!! Ура!!! Сегодня каталась 25 мин. Хотела больше, но оделась неудачно, стало слишком жарко, оч.хотелось пить, надо брать с собой воду. При моем весе получилась избыточная нагрузка на сердце, пришлось двигать домой. Ну, ничего, учту все ошибки и продолжу кататься. Правда МЧС на завтра пугает сильным ветром и дождями с грозами, надеюсь, что они ошибаются, у них это частенько случается)))
|
1989 kcal
|
Grasa: 165,21g | Prot: 108,23g | Carbh: 17,92g.
Desayuno: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Укроп. Almuerzo: Грецкие Орехи, Укроп, курица в духовке. Cena: кето-пицца, Победа Шоколад Горький со Стевией. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Масло Сливочное 82%, курица в духовке, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Сыр Пошехонский. más...
|
|
3982 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Cocinar - 25 minutos, Lectura - 5 horas, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Lavar Platos - 10 minutos. más...
|
|
 Comentarios
наверное, это не мое дело и совета вы не просите, но по фото ,вы питаетесь не кето. У вас получается соблюдать процентное соотношение бжу?
26 may. 19 por el miembro: MoonTraf
|
да, только то жиров перебор,то белков многовато, все баланс не получается найти, но я стараюсь, сегодня например Углеводы (3%) Жиры (72%) Белки (25%)
26 may. 19 por el miembro: Svetlanapim
|
а какое фото Вас смущает?
26 may. 19 por el miembro: Svetlanapim
|
ах,да! от советов я не откажусь, а то все методом тыка постигаю)))
26 may. 19 por el miembro: Svetlanapim
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svetlanapim
|