Diario de RRSFC, 28 may. 19

almôndegas de grão e feijão preto com molho de tomate e massa integral

---

1644 kcal

Grasa: 52,39g | Prot: 63,82g | Carbh: 228,45g.   Desayuno: Mirtilos, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Lidl Flocos de Aveia, Canela, Maçã. Almuerzo: Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Continente Grão de Bico Cozido, Batata Doce, Abacate, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Rúcula, Alface de Folha Verde, Sumo de Laranja Natural. Cena: Tangerinas, Salada Verde Mista, Tomates, Continente Massa Integral, Sementes de Linhaça, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Lidl Pão Multi Cereais, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Lidl Pão De Cereais, Grão-de-Bico, Abacates, Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Morangos, Banana, Sementes de Linhaça. más...