Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2019
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1679 kcal
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Grasa: 49,42g | Prot: 103,70g | Carbh: 217,74g.
Desayuno: Bananas, Dairyland 1% Cottage Cheese, Kiwi Fruit, Grapes. Después del Desayuno: Jack Link's Turkey Jerky, Almonds. Almuerzo: PB & Me Powdered Peanut Butter, Bananas, Clover Leaf Seafood Garlic & Hot Pepper Flaked Light Tuna. Cena: Poultry Gravy, Onions, Bell Peppers, Tzatziki, Jasmine Rice (Cooked), Loin Pork Roast. Pasa Bocas / Otros: Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, Unsweetened Frozen Strawberries, Bananas, Bananas. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Johnny Swain
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