Diario de fit_andzia, 29 may. 19

Szybki obiad po uczelni! Dla życiowego głodomorka!
Dzisiaj 4 godzinki snu... O 4.00 budzik i egzaminek 😖 wydaje mi się, że zdałam, ale zawsze jest to ale😆
Teraz szybko biorę się za dietę dla kobiety z Hashimoto, lekki trenio i rest po cieżkiej nauce 😄😍

---

1540 kcal

Grasa: 42,80g | Prot: 100,80g | Carbh: 190,60g.   Desayuno: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu. Almuerzo: Pikok Parówki z Indyka, Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Sottile Gusto Mozzarella Light, Rzodkiewka, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Rzodkiewka, Rzodkiewka, Pikok Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach Pure, Sottile Gusto Mozzarella Light, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami. Cena: Pikok Parówki z Indyka, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Sottile Gusto Mozzarella Light, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Czerwona Papryka. Pasa Bocas / Otros: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Alesto Nerkowce, Helio Słonecznik Łuskany, Jabłko, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Borówka Amerykańska. más...