Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2013
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 40,37g | Prot: 209,97g | Carbh: 195,25g.
Desayuno: Polenghi Cremoso Light, Whey protein Nutri Health, Pão integral light, Aveia, Corpus light morango, Leite em Pó Desnatado Molico. Almuerzo: Peito de Peru Defumado, Pão light 7 grãos, Pão light 7 grãos, Peito de Peru Defumado, White Flour, Filé mignon, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Cena: Polenghi Cremoso Light, Pão light 7 grãos, Peito de Peru Defumado, Peito de Peru Defumado, Pão light 7 grãos, Polenghi Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Extra Virgin Olive Oil, Pão light 7 grãos, Pense Zero morango, Aveia, Whey protein Nutri Health, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Filé mignon. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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