|
Таю на глазах) ем на 1900 ккал, БЖУ придерживаюсь, но строго не блюду. Очень много хожу (медленно, но до 2х часов в день) и много работаю в саду и на огороде. Мечтала о таком лете - много нагрузки, но релакс для мозгов.
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2150 kcal
|
Grasa: 133,57g | Prot: 92,96g | Carbh: 139,93g.
Desayuno: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Сметана 25%, Веселый Луг Творог 9%. Almuerzo: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Айсберри Щербет Смородина, Липтон Айс Ти Зеленый Чай, От Мартина Семечки Отборные. Cena: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Pasa Bocas / Otros: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебопек Батон Нарезной, Ламбер Сыр 50%. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|