Diario de Lourdes Micheluci, 29 may. 19

Bom Dia!!! E este será o almoço de hoje ... camarão na moranga ( tá certo que só tem uns três Camarões 😂😂😂😂) mas o que sobrou deixo para comer com arroz de couve flor .

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950 kcal

Grasa: 58,34g | Prot: 79,83g | Carbh: 24,28g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface, Chuleta Bovina, Scala Queijo Parmesão Ralado , Abobrinha Cozida, Molho de Tomate Caseiro. Cena: Couve-Flor, Abacate, Tomates, Cenouras, Berinjela, Chuchu, Abobrinha, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pé de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Campo Largo Chá de Hibisco com Cranberry , Campo da Serra Queijo Brie, Kefir de Leite, Morangos. más...

1258 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 21 horas y 10 minutos. más...