Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2012
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 77,23g | Prot: 79,03g | Carbh: 164,72g.
Desayuno: Smör (Saltat), Falu Rågrut. Almuerzo: Lasagne med Kött. Cena: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg. Pasa Bocas / Otros: Recovery Drink (250 Ml), Knäckebröd, Smör (Saltat). más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 17 minutos, Remando en bote o canoa - 1 hora y 8 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Johankd
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