|
вопрос: как добирать жиры летом?
мне нужно хотя бы 70г, но сейчас только фрукты хочется кушать. Авокадо особо не спасает, а сыр иной раз трудно в больших количествах впихнуть в себя..
|
1526 kcal
|
Grasa: 81,03g | Prot: 52,26g | Carbh: 165,55g.
Desayuno: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сырок Глазированный со Сгущенкой, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Ларец Сыр Классический, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Almuerzo: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Абрикос, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Густо Марини Кета Слабосоленая, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Простоквашино Сметана 20%, Морковь. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ларец Сыр Классический, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Ларец Сыр Классический, Пятерочка Банан, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Любятово Печенье Шоколадное. más...
|
|
1 a 20 de 30
 Comentarios
Орешки? Свежий кокос? Если банальные варианты с лишней ложкой масла в овощной салат не спасают. Или жирных сливок к фруктовому салату. Пломбир с клубникой или творог нормальной жирности с ней же.
05 jun. 19 por el miembro: sayushkina_na
|
как-то у меня дома такого не водится.. к сожалению
но спасибо за идеи, я сама бы не нафантазировала такое :)
05 jun. 19 por el miembro: sardelka666
|
Ложку льняного в салат, ложку кокосового в кофе, нашли проблему 😆.
05 jun. 19 por el miembro: Lisanderus
|
05 jun. 19 por el miembro: ketkuz92
|
Омега 3 в капсулах , не тупите
05 jun. 19 por el miembro: максим0010
|
05 jun. 19 por el miembro: zophik20
|
Рыбку пожирнее) капучино со сливками) мороженка)
05 jun. 19 por el miembro: zophik20
|
извините, что туплю.
вероятно вы лучше знаете мой организм и мои проблемы. омегу пью
05 jun. 19 por el miembro: sardelka666
|
максим0010, это ты тупишь. сколько ты омеги жрать будешь? по пол банки? при условии что ее нужно 3-4 гр в день
05 jun. 19 por el miembro: Дмитрий17431
|
05 jun. 19 por el miembro: Дмитрий17431
|
арахисовая паста, яйцо, сливки
05 jun. 19 por el miembro: shadow1986
|
Кокосовое и сливочное масло добавить в кофе и взбить. Бронекофе)))
05 jun. 19 por el miembro: potemonchik
|
05 jun. 19 por el miembro: sardelka666
|
Я сливочное масло ем. На завтрак. И салаты заправляю горчишным маслом. Безумно его люблю. В разумных пределах конечно. Поэтому с жира и нет проблем.
05 jun. 19 por el miembro: oshepitok
|
Пф, жир? Как нефиг делать: покупаешь орехи/семечки - жуй)
05 jun. 19 por el miembro: ned156
|
Кокосовое масло вкус вилла , или Борхес экстра Вирджин в зелень добавляю тли же сливочное .
05 jun. 19 por el miembro: rev888
|
rev, во ВкусВилл дорогое!! 450₽ за 100г!!!! Это пи*дец!!! Я покупаю в Ашане за 350₽ 1литр, марка Roi Thai. Ещё в перекрёстке марка Delicato 450г, цену точно не скажу, но в пределах 450₽, что в любом случае дешевле чем ВкусВилл!!!
05 jun. 19 por el miembro: potemonchik
|
сало ешьте) небольшим кусочком наберете столько сколько нужно
05 jun. 19 por el miembro: YnaIma
|
05 jun. 19 por el miembro: Наталья Красивая 25
|
05 jun. 19 por el miembro: Set_200
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sardelka666
|