Diario de yab0914, 05 jun. 19

Мои вечерние 400 ккал, после беговой дорожки такая голодная пришла))) Что даже сфоткать забыла) Но после вчерашнего добирать до нормы сегодня ни сил, ни желания нет🤫

---

1052 kcal

Grasa: 47,62g | Prot: 45,14g | Carbh: 124,93g.   Desayuno: Сыродел Сыр Черный Король, Помидоры. Almuerzo: Тефтели, Гречка Отварная, Салат Витаминный. Cena: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Сгущенное Молоко, Магнит Груша Китайская, Магнит Яблоко, Сырники лайт. más...

2504 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...