|
Неадекватная жара на улице, есть не хочется вообще, еле еле заставляю себя сегодня хотя бы до 1000 ккал доесть🥺 никак не получается правильно рассчитать кбжу, сегодня угли просели сильно😔 Вес стоит на месте, жуткие оттеки Что делать?😪
|
650 kcal
|
Grasa: 22,82g | Prot: 52,20g | Carbh: 59,02g.
Desayuno: Цех 85 Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). más...
|
|
 Comentarios
Если отекаете - к врачу, это не шутки, причин может быть много.
Моя знакомая мало воды пила, как ни странно, ей сказали пить больше чтобы не отекать, но все равно лучше к врачу))
Не хотите есть - не ешьте, все же просто)) я ем по голоду как интуитивные едоки, мне такой режим нравится
06 jun. 19 por el miembro: Nina89nur
|
Для меня было удивительно, как только я начала кушать 3 раза в день, так вес начал уходить, и теперь, так не хочется останавливаться😐
Интуитивно я наела 84 кг🙈 наверное этот вариант мне не подходит🤣
06 jun. 19 por el miembro: kolpakovajulia9
|
Я не весь курс интуитивного питания пока освоила, там же не только по голоду есть надо, а ещё правильно понимать сигналы организма, чего ему сейчас хочется, белков или жиров)) и останавливаться вовремя, чувство насыщения трудно поймать... чтобы не переедать... но я верю, что освою все нюансы и смогу есть не задумываясь и не подсчитывая и быть всегда в своём лучшем весе
07 jun. 19 por el miembro: Nina89nur
|
Молодец!Все идёт потихоньку.Ты не одна!
07 jun. 19 por el miembro: Тосика
|
07 jun. 19 por el miembro: kolpakovajulia9
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kolpakovajulia9
|