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青春痘
Diario
08 jun. 19
Diario de 青春痘, 08 jun. 19
Perfil de 青春痘
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昨晚破戒吃了8顆蒸餃+牛排+炒空心菜+苦瓜排骨湯,今天居然又降了0.3公斤,意外開心😃🎉
60 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
6,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 junio 2019:
659 kcal
Grasa: 7,62g | Prot: 51,67g | Carbh: 100,02g.
Almuerzo:
西瓜, 小白菜, 白粥, 青蛙腿.
Cena:
康寶 鮮味炒手(原味), 小白菜, 白粥, 麵筋, 清蒸或水煮蝦, 空心菜, 青蛙腿.
Pasa Bocas / Otros:
盛香珍 鹹蛋黃捲心酥, UCC BLACK 無糖黑咖啡.
más...
2343 kcal
Ejercicio:
游泳(蛙式) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
讚👍👍痘子最近成果豐碩
07 jun. 19 por el miembro:
尼歐NEO
一直瘦 可以去吃想想了👍👍👍
07 jun. 19 por el miembro:
josephc0917
你這樣碳水沒有很多還好啦 ⋯ 我昨还2個漢堡、蛋餅,今也下0.5
07 jun. 19 por el miembro:
gulinlin
請問吃了這麼多為何體重還會下降
07 jun. 19 por el miembro:
Dora_Yu
如隊長說的,控制碳水化合物攝取量就降了😁
07 jun. 19 por el miembro:
青春痘
約哥.還不行.空間還不夠😅
07 jun. 19 por el miembro:
青春痘
不好意思所以苦瓜排骨湯能喝是嗎?謝謝
07 jun. 19 por el miembro:
Ting5857
苦瓜排骨湯當然可以啊,夏天還可以退火喔😄
08 jun. 19 por el miembro:
青春痘
痘姐 嘴裡說吃很多,心裡根本沒有吃 🤣🤣🤣
08 jun. 19 por el miembro:
莊仕優
控制澱粉 中午吃 晚上少吃 吃到飽就還好
08 jun. 19 por el miembro:
josephc0917
約哥每天吃飽飽飽的,還不是瘦了👍
08 jun. 19 por el miembro:
尼歐NEO
喝珍珠奶茶了 我妹害的 應該喝913😭😭😭
08 jun. 19 por el miembro:
josephc0917
莊兄,我可是據實以報實在的吃喔😄
08 jun. 19 por el miembro:
青春痘
痘子才不會咧⋯ 哪像某莊 po一堆 每樣只吃一口 貢丸湯7粒喝7天⋯ 🤣🤣🤣
08 jun. 19 por el miembro:
gulinlin
🤣🤣🤣🤣
08 jun. 19 por el miembro:
尼歐NEO
🤣隊長觀察入微🤣莊兄真的是小鳥胃,真好🤣
08 jun. 19 por el miembro:
青春痘
優姐是仙女啊🤣🤣🤣
08 jun. 19 por el miembro:
尼歐NEO
貢丸會發霉
08 jun. 19 por el miembro:
josephc0917
不是🈶️老莊的秘密人物幫他吃嗎?
08 jun. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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