Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2013
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2018 kcal
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Grasa: 40,94g | Prot: 251,88g | Carbh: 159,18g.
Desayuno: Solrosolja, Vitt Bröd, Kycklingbröst (utan Skinn), Bulgur (Kokt), Blandad Sallad. Almuerzo: Gi Asiatisk Kycklinggryta. Cena: Tomatsås, Blandad Sallad, Vegetarisk Färs. Pasa Bocas / Otros: Casein, Whey-100, Lätt Kvarg, Honung, Lätt Kvarg, Whey-100, Snabbhavregrynsgröt. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Komiform
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