Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3096 kcal
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Grasa: 214,85g | Prot: 115,93g | Carbh: 180,23g.
Desayuno: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık, Bal, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almuerzo: Tadım Ceviz İçi, Yeşil Erik, Izgara Köfte. Cena: Etli Kabak Dolması. Pasa Bocas / Otros: Su, Yeşil Erik, Tadım Kabak Çekirdeği, Baklava. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dt.coltulu
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