Diario de micina85, 08 jun. 19

Bocconcini di pollo con melanzana, carota, mandorle e riso integrale!! 😻😻

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1547 kcal

Grasa: 40,73g | Prot: 64,91g | Carbh: 230,34g.   Desayuno: Fragole, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Perugina Cioccolato Fondente, Tè Verde. Almuerzo: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10', Carote, Melanzana, Petto di Pollo (senza Pelle), Pompadour Tisana Zenzero e Limone, Acqua. Cena: Funghi Porcini, Dal Salumiere Speck Affettato , Pizza Rossa, Acqua. Pasa Bocas / Otros: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mela, Pompadour Tisana Snellente. más...

2186 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Pesas - 10 minutos. más...