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murmel1912
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08 jun. 19
Diario de murmel1912, 08 jun. 19
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Der „Nachtschicht-Effekt „😂🤗👌
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
14,3 kg
.
Aún para ir:
9,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 junio 2019:
818 kcal
Grasa: 36,43g | Prot: 32,66g | Carbh: 86,27g.
Desayuno:
Joghurt Griechischer Art Pur, Kaufland H-Vollmilch 3,5%, Kernige Haferflocken.
Almuerzo:
K-Classic Junger Gemüsemais, Gurke (Geschält), Tomaten, Gartenfrisch Jung Feldsalat Mix, Patros Schafskäse Natur.
más...
2535 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
das hätte ich nach nachtschichten auch gern,bei mir gibts dann immer den roten.pfeil 😂
08 jun. 19 por el miembro:
sbüsi
Bei funktioniert das Intervallfasten dann besonders gut,mal schauen was die Nächte noch so bringen-fünf habe ich noch😳
08 jun. 19 por el miembro:
murmel1912
wenn ich auf Arbeit bin klappt es bei mir essenstechnisch immer besser... aber wehe es ist Wochenende oder ich habe Urlaub....dann gnade Gott🤪
08 jun. 19 por el miembro:
missbutterfly1968
Wenn ich früh oder spät habe geht gar nicht- immer steht Kuchen rum oder wir bekommen was süßes geschenkt oder wir bestellen.das fällt nachts zum Glück weg😂
08 jun. 19 por el miembro:
murmel1912
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