Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2013
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1745 kcal
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Grasa: 89,71g | Prot: 83,91g | Carbh: 165,25g.
Desayuno: Castanhas de Caju, Leite Desnatado em Pó, Abacaxi, Creme de Ricota Light, Broa Colonial Integral e Linho, Queijo Minas Frescal Light, Polenguinho Light, Sementes de Linhaça, Aveia Zero. Almuerzo: Ovo Frito, Tomates, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto. Cena: Castanha do Pará, Achocolatado Light, Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Queijo Parmesão (Ralado), Qualy Light, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Avelã, Leite Desnatado, Broa Colonial Integral e Linho, Queijo Minas Frescal Light, Creme de Ricota Light. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 45 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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