Diario de Airinnn, 09 jun. 19

makan malam -+380

Ver Calendario de Dieta, 09 junio 2019:
1142 kcal Grasa: 36,17g | Prot: 68,57g | Carbh: 140,87g.   Desayuno: Lada Hitam, Haverjoy Havermout Instant, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang. Almuerzo: Lada Hitam, Tomat Merah, ABC Saus Sambal, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Saus Tiram, Minyak Zaitun, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Mariza Selai Kacang, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Apel, Fitbar Chocolate Fitbar, Tahu Goreng, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. más...

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jgn lupa proteinnya 
10 jun. 19 por el miembro: alv_kw

     
 

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