Diario de 青春痘, 10 jun. 19

6/10晚餐-2人份:
運動回來，先放20顆蒸餃下去蒸，再快速煮個青菜蛋包湯擱著，先去沖個澡，出來剛好可以吃😋蒸餃我只吃8顆+湯一碗；餐後水果-西瓜🍉。

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1018 kcal

Grasa: 37,92g | Prot: 56,62g | Carbh: 123,73g.   Desayuno: 西瓜. Almuerzo: 西瓜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹, 義美 油豆腐, 米血糕. Cena: 炒香姑, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 頂好 豬絞肉, 雞蛋（整個）, 空心菜, 西瓜. Pasa Bocas / Otros: 湖池屋 北海道玉米濃湯口味. más...

2553 kcal

Ejercicio: 踩飛輪 - 50 minutos, NTC肌力訓練 - 50 minutos, Zumba有氧舞蹈 - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...