Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2010
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 39,37g | Prot: 87,52g | Carbh: 193,93g.
Desayuno: Non Dairy Creamer, PB2 Powdered Peanut Butter, Secrets of the Psyllium (Pure Plantago Husks), Premium Protein Powder - Chocolate, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Milk (Nonfat). Almuerzo: Extra Virgin Olive Oil, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Three Cheese Blend (Parmesan, Romano & Asiago), Tzatziki Dip, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Zucchini, Romaine, Tri-color chick pea salad. Cena: Chicken (Skin Not Eaten), No Yolks Egg Noodles, PB2 Powdered Peanut Butter, Secrets of the Psyllium (Pure Plantago Husks), Premium Protein Powder - Chocolate, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Milk (Nonfat). Pasa Bocas / Otros: Poppy Seed Dressing, Baked Southwestern Ranch Potato Chips, Light Creamy Garlic & Herb Cheese Wedges. más...
|
|
2893 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heronviewhome
|