Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2019
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 33,42g | Prot: 217,69g | Carbh: 222,39g.
Desayuno: Kokt Ägg, Cantaloupe Melons, Skogaholm Fiberrost, Banan, Froosh Smoothie, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Macaroni (Cooked), Barilla Pecorino, Eldorado Kvarg Naturell, Kokt Quinoa, Garant Kycklinginnerfilé, Knorr Buljongtärning Höns, Garant Bondbönor, Morötter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Cena: Eldorado Tonfisk i Vatten, Arla Mild Kvarg Naturell, Mat Kompaniet Mörk Blockchoklad (Fantasty), Banan, Garant Stora Odlade Blåbär, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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