Diario de ratchet2012a, 15 jun. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2019
75,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2019:
2131 kcal Grasa: 53,16g | Prot: 129,28g | Carbh: 297,83g.   Desayuno: Barilla Pasta, Aia Bresaola di Tacchino, Sgombro, Pesca, Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bresaola, Del Monte Ananas, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Carote, Uovo, Patata Bollita, Pane Toscano. Pasa Bocas / Otros: Auchan Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Galbusera Biscotti Integrali, Pesca, Pere, Ananas, Mela. más...
1844 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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