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em cinco dias só emagreci 500gramas, mas tudo bem, continuar firme e forte
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 127,65g | Prot: 96,01g | Carbh: 68,79g.
Desayuno: Mix de sementes, Abacate, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Abóbora, Batata Doce, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Sadia Mussarela, Waffle lc linhaça. Pasa Bocas / Otros: Patê de frango, Ovo Cozido. más...
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2312 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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