Ya llevo un buen tiempo sin estar en esta comunidad.
Para ser exactos ya llevo 9 meses sin estar por aqui
El caso es que yo entreno aprox de 2 hrs tacion a 3, combinado con ejercicios de tierra de 1 hr
Hace meses ,desde mayo 2018 yo empeze a cambiar mis habitos funciono pero a corto plazo o a largo solo duro hasta sempiembre 2018.
Me puse triste me desepcione,en diciembre perdi a mi novio jeje me depreimi y pe puse a comer como loca desesperada lo cual no me ayudo de diciembre para junio de 2019 e ya habia ganado 15kg ...hacia mucho que b ueno no me pesaba.
El caso es que para mi deporte es exigente un indice bajo degrasa y ser mas fuerte.
Yo retomare mi camino para pder estar mas sana y mejor que ahora .
Pero a la vez mi entrenamiento sigui siendo el mismo y lo sera ya paso literal 1 año y veremos que pasa de aqui al 2020
16 jun. 19 por el miembro:
vaqu