|
Geen dieet gewoon gezond aan het eten. Hou me aan de dagelijkse calorieën van 2100. Gister met Vaderdag super slecht gebruncht maar een lichte avond maaltijd ter compensatie genomen. Ga de goeie kant op! Nog 2,5 week te gaan voor m'n pas afspraak en nog 1,8 kilo wat eraf moet! Dat gaat lukken 😍😍😍
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1613 kcal
|
Grasa: 68,53g | Prot: 47,74g | Carbh: 196,30g.
Almuerzo: Hagelslag, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Biologisch Maiswafels. Cena: Euro Shopper Vrieslollies, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Italiaanse Kruiden, Groene Paprika, Tomaten, Euro Shopper Cervelaat, Tomatenpuree, Magioni Bloemkool Pizzabodem. Pasa Bocas / Otros: Lay's Poppables Paprika, Euro Shopper Lange Vingers. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|