|
Уже несколько раз напали на меня за 1200 ккал) Понимаю, если девушка в весе 80 питается на 1200-это мало! Ну а если при 158 см 50-51 кг, хочу ещё 5 кг скинуть, активности почти нет) Это ведь нормальное количество ккал при дефиците? Как считаете?
|
1308 kcal
|
Grasa: 69,31g | Prot: 53,78g | Carbh: 121,07g.
Desayuno: Птицефабрика Зеленецкая Фонарик Куриный, Сметанин Сметана 15%, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо (Целое), Овощи Дж, Яблоко Зеленое, Orion Чокопай, Twix Mini, Милка Шоколад Кокос , Магнит Банан. Almuerzo: Овощи Дж. Cena: Сметанин Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%. más...
|
|