Diario de JGreen34, 18 jun. 19

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Done eating for the day, going to try for a 19 hour fast. I've been recently doing 16:8 with some success.

Ver Calendario de Dieta, 18 junio 2019:

1541 kcal

Grasa: 72,37g | Prot: 135,94g | Carbh: 65,32g. Desayuno: Kraft American Cheese Slice, Polly-O String Cheese, Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Egg White , Coburn Farms Large Eggs. Almuerzo: Egg White, Food Club Large Egg, Kraft American Cheese Slice. Pasa Bocas / Otros: Ocean Spray Cranberries, O Organics Organic Tomato Ketchup. más...

3573 kcal

Ejercicio: Treadmill walk/Run - 30 minutos, Stair Climber - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Good job!

19 jun. 19 por el miembro: adefwebserver

Ive gone from the fast 5 diet to one meal a day. 4 lb drop in 5 days

19 jun. 19 por el miembro: davemarsh

i would say be careful. you burn more calories if you spread the meals out and constantly snack. and this sort of thing has been shown to wreck metabolisms and promote weight regain too.

19 jun. 19 por el miembro: heyyyitsyaboiii


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