Diario de 青春痘, 19 jun. 19

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😱早上反彈⬆️0.1，一定是昨晚睡前貪吃2支比菲多冰棒+再加碼1支紅豆粉粿冰棒害的😭

59,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2019:

573 kcal

Grasa: 21,55g | Prot: 44,47g | Carbh: 55,50g. Almuerzo: 全家中杯冰美式咖啡, 葡萄, 西瓜. Cena: 杏仁豆腐杏仁豆腐, 卜蜂古早味醃漬里肌豬排, 雞腿（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 炒莧菜, 龍鬚菜, 秋葵（冷凍）. más...

3215 kcal

Ejercicio: 踩飛輪 - 50 minutos, 瑜珈 - 1 hora, Zumba有氧舞蹈 - 50 minutos, 游泳(蛙式) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

三支好多XDD

19 jun. 19 por el miembro: l33847582000

今天在反省中😅

19 jun. 19 por el miembro: 青春痘

痘是水份啦😂

19 jun. 19 por el miembro: applechiou

0.1水分

19 jun. 19 por el miembro: josephc0917

0.1水份啦，和我脫水0.2一樣，只是你是滯留

19 jun. 19 por el miembro: 尼歐NEO

晚上要用飛輪消滅它🤣

19 jun. 19 por el miembro: 青春痘

0.1只是個誤差值，沒什麼好擔心的，沒事 😅😅😅

19 jun. 19 por el miembro: 莊仕優


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