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Focada em chegar ao peso alvo e começar a malhar.
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 46,27g | Prot: 58,78g | Carbh: 107,00g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Duro), Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Mandioca Frita, Quero Ervilha em Conserva, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo Assada, Laranja Pêra. Cena: Pif Paf Presunto, La Violetera Azeitonas Verdes, Mandioca Frita, Tomates, Quero Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha em Conserva, Espinafre. Pasa Bocas / Otros: Frooty Açaí Zero, Maçã. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de anap2904
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