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青春痘
Diario
20 jun. 19
Diario de 青春痘, 20 jun. 19
Perfil de 青春痘
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昨晚吃飽但不吃澱粉和冰棒是對的,早上⬇️0.3😁開心,終於甩掉9尾了😘🎉
58,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2019:
1189 kcal
Grasa: 56,04g | Prot: 67,96g | Carbh: 110,76g.
Desayuno:
7-11 蔥鹽烤雞沙拉.
Almuerzo:
爭鮮 茶碗蒸(爭鮮), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 小紅蘿蔔, 蝦仁, Kirkland 鮭魚排, Ikea 煙燻鮭魚佐時蔬.
Cena:
葡萄, 全家 中杯冰美式咖啡, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 炒南瓜, 炒綠豆芽, 炒金針菇, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排.
Pasa Bocas / Otros:
芒果, 華元 波的多-薯格格.
más...
1683 kcal
Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
👍👍👍💯💯💯🎉🎉🎉
19 jun. 19 por el miembro:
applechiou
👍👍👍👍
20 jun. 19 por el miembro:
carole8883
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎊🎉🎊🎉
20 jun. 19 por el miembro:
gulinlin
厲害👍👍痘子真強
20 jun. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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