Diario de Mel87Mel, 20 jun. 19

Dai che se rientra nei macro e nelle calorie non è poi così tanto uno sgarro. Chiamiamolo più fare dieta IIFYM per un giorno xD 

il gelato non è uno sgarro è una coccola 😋 

Che bontà 😋 🤤🤤🤤🤤🤤🤤 

Marco è esattamente la filosofia che seguo 😊 😜  

Si era divino ragazze 😍  

Poi sono i gusti che amo 😋🤤🤤🤤 

Tra i miei gusti preferiti, buonissimo 😍 

Fondente,pistacchio nocciola e cocco i miei preferiti 😍 io una volta la settimana me lo concedo come si deve 😉😘 

Noooo....  

Posso chiederti gentilmente come lo hai segnato!? Visto che io sono una golosa seriale di gelati artigianali😍 e ogni volta penso di sovrastimare le kcal! 

Vero tra un po’ anch’io mi concederò qualche gelato come lo segni? 

In questo caso ho preso il gelato in una gelateria che vende anche le vaschette con i dati (@Rita magari conosci Movenpick) Quindi come riferimento uso quelli che hanno segnato loro. Comparandolo con altre voci (come gelato crema Grom) è più calorico, quindi uso sempre la stessa voce sperando di sovrastimarlo 😂 Circa 100gr per 260 calorie di cui 13gr grassi 31 carbo e 4 pro + aggiungo un 50 calorie di cialda (wafer) Quindi per un gelato con due gusti fat sono circa 120gr gelato + cialda Corsa 360 calorie (quasi tutti fat e carbo) Se invece si prende gusti alla frutta (sorbetto) sono solo carbo! Ovviamente è una stima ma direi che può starci 

La stima che ha fatto lei del gelato e corretta. Circa 260 kcalorie per 100 gr. La cialda di wafer a 50 calorie è sovrastimata, perché si e no avrà 20 calorie. È sottilissima e non e calorica. Il gelato alla nocciola, tipo il bacio o la gianduia ha un apporto più alto perché le nocciole son molto caloriche. 

Meglio zero sgarri... 😜 

io metto di solito x ogni gusto come quantità 80gr. per i valori nutrizionali ad es. se prendo il gusto pistacchio artigianale segno i valori di quello confezionato allo stesso gusto. Oppure ad esempio oggi ho preso rocher e ho segnato gelato alla nocciola. Purtroppo non tutte le gelaterie hanno le tabelle con i valori.  

e invece la vera granita siciliana?? qualcuno sa dirmi i nutrienti e come viene fatta?? 

Avrei sostituito la cioccolata con il pistacchio, per me l'abbinamento perfetto. 

Se rientra nel bilancio settimana non è sgarro!!!! Non vale 😁😁😁 attendiamo sgarro veramente sgarroso! 😁🤤🤤 

Federico: ho pensato la stessa cosa mentre lo mangiavo 😂 era per variare un po’... visto che quando capita il gusto è sempre pistacchio+pistacchio 😂 😂  

Veronica: non saprei, ma presumo sia semplicemente zucchero e frutta, quindi carbo!