Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2019
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 47,95g | Prot: 79,31g | Carbh: 245,64g.
Desayuno: Zebrakuchen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Aprikosen, Leinsamen, Nektarinen, DM Bio Mandelmus Braun, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gekochtes Ei, Loose Quäse, Sol&Mar Kichererbsen, Gurke (mit Schale), Milbona Reine Buttermilch, Hummus, Tomaten, Rucola , Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Cena: Zebrakuchen, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Frischkäse Light, Lidl Gemüsemix, Glasnudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Lidl Brezel, Ingwer, Milbona Reine Buttermilch, REWE Beste Wahl Mango Gefroren . más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kumpelowski
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