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H7.
BB 69.7kg
TB 160cm
Lingkar pinggang 85cm
Lingkar pusar 89cm
Lingkar pinggul 103cm
Lingkar leher 36cm
Lingkar lengan 30cm
Lingkar paha 62cm
Lingkaran biru itu merek kontrasepsi😁
Kadar lemak 35.7%
yang katanya 25kilogram di tubuhku adalah lemakkkkk pating gobal gabel😁😂
kategori Obese
(hasil ngecek di www.bodyfatcalculator)
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 97,81g | Carbh: 154,31g.
Desayuno: Jus Jeruk Peras Segar, Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Bawang Putih Cincang, Saus Teriyaki, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Wafer Coklat, Cimory Yogurt Stroberi, Teh Manis, Good Day Cappuccino, Salak, Semangka, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Lectura - 2 horas, Lavado de Ropa - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Amamantar - 5 horas. más...
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peso estable
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