Diario de Mel87Mel, 24 jun. 19

Dopo 3 giorni di ferie molto pieni di cibo 🍕 🍦 divertimento 🎡🎢 emozioni forti 🏍 e tanta felicità ♥️

Nessun danno ma tanta serenità ✨

Anzi merito degli oltre 30’000 passi di sabato e tanti altri negli altri giorni + il stare in movimento sempre ho perso qualche CM

-0.5 cm vita alta
-0.5 cm zona ombelico

54,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1746 kcal

Grasa: 44,12g | Prot: 101,81g | Carbh: 228,23g.   Almuerzo: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Spatzli Migros Annas. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Tonno Rosa Migros , Mix Verdure Migros Russa, Mais Migros Bio, Riso Basmati Migros. Pasa Bocas / Otros: Fruir Sticks Migros , Prozis Choco Butter Nutchoc , Gallette Riso Migros. más...

1843 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...