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o tempo passou... avacalhei na dieta, na cerveja, nos exercícios (ou melhor, na falta deles) e cá estou com 98kg 🤦♂️
pelo menos está abaixo dos 100kg ainda... hahahahahaha
Estou voltando agora, antes que seja tarde... minha última refeição ontem foi por volta das 22h e hoje só ingeri sólidos entre 18h e 21h (pão, bolacha e macarrão a bolonhesa). A ideia é segurar de novo ao menos até as 18h de terça e fazer isso até sexta. Quero ver se dou ao menos aquela desinchada básica para ver da uma animada né... :/ sei lá, estão bem complicados os convites e está foda segurar não comer porcaria... amanhã mesmo tenho um rodízio de coxinha!!! Como que fala não para algo assim??? 😩😩😩 será que adianta se ficar em JI??? hahahahahahahahah seguimos... em busca dos tão distantes 80kg... sendo que já ficaria feliz em terminar o ano abaixo dos 90kg.
E as Fogazza então das festas juninas??? HAHAHAHAHAHAHAHA PQP, Acaba logo Junhoooo!!!!!! 😂😂😂😂😂😂
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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490 kcal
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Grasa: 16,36g | Prot: 13,42g | Carbh: 71,85g.
Cena: Molho Bolonhesa, Dona Benta Macarrão Ninho. Pasa Bocas / Otros: Wafers de Chocolate, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Pão Italiano. más...
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3327 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 45 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Lectura - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Baño - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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