Diario de chrisw77, 25 jun. 19

This had been about 85% of my DAILY calories this week... time to replenish the powerhouse! Bag O' Chicken to the rescue!

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2803 kcal

Grasa: 66,31g | Prot: 158,86g | Carbh: 396,90g.   Desayuno: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Después del Desayuno: V8 Low Sugar Carrot Mango Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Onces: Winco Sweet & Sour Chicken. Cena: Princess Pickled Asparagus, Mangos, Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

3500 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 9 horas y 30 minutos, Ducharse - 45 minutos, Cocinar - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos. más...