|
радуюсь! Это маленькая победа))) вес, набранный со вторым ребенком (с момента постановки на учёт в 9 недель) ушел!!! Лицо похудело, теперь при улыбке щеки глаза не закрывают)))) полная энтузиазма топаю дальше! Срывов нет, сладкого, как раньше, килограммами, не хочется, начала думать перед тем, как слопать что-либо. В холодильнике все больше разных не вредных продуктов. Начала составлять списки в магазин к выходным и удивилась сама себе - ни строчки запрещеночки. Как приятный бонус - муж, сам того не замечая, тоже начал худеть потихоньку. А ему это гораздо нужнее, вес с детства большой очень, сейчас 137 кг.
|
1658 kcal
|
Grasa: 81,16g | Prot: 97,59g | Carbh: 134,09g.
Desayuno: Яичница без Масла на Ап Сковороде, Кофе, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Чудесный Край Батон Нарезной, Сыр Сулугуни. Almuerzo: Natur Foods Чернослив без Косточек, Ашан Горький Шоколад Папуа Новая Гвинея, Кофе, ВкусВилл Треска Филе, Рис Отварной. Cena: ВкусВилл Печенье Овсяное, Чай, ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Сахарный Песок, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Лента Кешью Жареный, Ашан Грецкий Орех, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Нутелла Шоколадная Паста, Чай. más...
|
|
2086 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Amamantar - 40 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|