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stephensmith
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27 jun. 19
Diario de stephensmith, 27 jun. 19
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5.0
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,2 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 junio 2019:
841 kcal
Grasa: 67,27g | Prot: 35,01g | Carbh: 25,81g.
Desayuno:
Coffee, Coles Salted Cashews, Coles Dry Roasted Almonds, Oh So Natural Wholefoods Oh So Natural Wholefoods Pepitas.
Almuerzo:
Carrots, Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Capsicum.
Cena:
Coles Beef Sausage.
Pasa Bocas / Otros:
Pura Double Thick Cream.
más...
2103 kcal
Ejercicio:
My Weight Training - 1 hora, Walking - Work - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
good loss 👍🍉🥑💞
27 jun. 19 por el miembro:
trishjones
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