Diario de ciiintaa, 27 jun. 19

Saat kalori makanan 0, tubuh akan memproses lemak tubuh sebagai pengganti(ketosis),sgt cepat untuk kurus. tapi efek sampingnya pusing, lemas & sembelit. untuk jangka panjang sgt tdk dianjurkan, karna dpt smpai pd kondisi ketoasidosis, yg menyebabkan tubuh tdk akan bisa memecah gula darah secara permanen yg kemudian menyebabkan penyakit diabetus militus. Kalau boleh sy beri saran, stop skrg / jgn smpai lebih dr 7 hari. masih banyak cara agar tubuh memasuki kondisi ketosis, misal puasa, olahraga berat, diet rendah carbo, dll. 

aku pernah ikut diet water fasting tapi berhenti setelah hari 3 karena gak kuat akhirnya pingsan. 

Setelah makan normal akan terjadi efek yoyo. Naik lg berat badannya. Mending intermittent fasting 

hai..aku juga pernah ngejalanin ini 5 hari turun 5kg,nyeri punggung jadi sembuh..selain itu badan jadi lebih fit, kulit lebih bersih juga.. dn skrg lanjutin diet sehat.. alhamdulillah smpe skrg bb masih stabil.. mungkin tiap org beda2 hasilny.. ada yg cocok ada yg ngga.. dengerin tubuh aja sgimana mampunya.. 

@fazlurxxx, nope. otot dlu yg dimakan, baru lemak. krn otot lebih gampang "dimasak" jd kalori. 

Jangan kak itu malah nyiksa aku pernah sampe 14 hari gak makan hal hasil asam lambung stres gak bisa tidur memang cepat turun cuma ntar kalo makan akan naik cepet  

Apa tuh?, baru tumben denger saya,,,*kudet bnget 

iya bener banget kalian, water fasting itu kek puasa air. jadi bukannya kita gabole minum air,justru kita ga makan apapun ( 0kkal ) dan cuma bole minum air putih aja. menurut aku sih ini tergantung argumen masing-masing orang. ada yg blg ini cara diet 'terbodoh' karena ini juga ekstrim sekali😂, ada yg dukung aku. jadi ya pro-kontra begitu,sih. tapi aku engga sendirian buat ngelakuin diet ini, ada temen-temen yg sedang berjuang juga kek aku, ada yg pake diet iu, ada yg pake water fasting. macem-macem sih. balik ke diri kalian sendiri, karena hanya kalian yg tau diri kalian sendiri. aku sih tetep bisa olahraga ringan, olahraga dirumah, ga lemes sama sekali. kalo ditanya, gak laper kak? yaa laper😂 tp justru yg menguji itu hari ke 1-3, lemes lemes gimana gitu. tp hari ke 4 dan seterusnya, aku malah bertenaga bangeg. ga ada kata lemes atau laper, bisa lari, treadmill😂 

itu turun bukan karena lemaknya kak tapi masa air badan. awas lo kak ini bahaya malahan 

waduuu aku dengernya serem:( 

sounds like something went wrong:( 

Waahh topiknya sis @ciiintaa langsung rame yah?!😂😂 

maaf ya..setau saya diet yg sehat itu diet yg seimbang,karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin.. semuany hrs terpenuhi..apalagi tubuh manusia butuh kalori untuk menjalankan progam vital tubuh.. hemm..liat ini saya lgsung cari artikel ttg water fasting deh.. 

Hati2!Jangka panjanganya. semoga semua organ dalamnya jg baik2, soalnya bnyk nutrisi yg diperlukan tubuh tdk trpenuhi sama sekali. Ya sdh lah 

sama dengan mendzalimi diri sendiri..  

apa engga lemes itu ya? 5 hari cuma minum air putih aja 😔 

ga makan siang aja gue lemes .. 

good luck sis, sambil latihan menekan nafsu makan berlebih. tapi harus hati hati juga, sinyal tubuh jangan sampai diabaikan. 

kok ngeriii sih 

Duh masih ada aja yang ngeyel begini😑 yakin deh itu yang turun bukan massa lemak ya.. massa air, otot juga ikut turun.. jadi kalo turun bb nya ya jangan bangga dulu😞 jangan fokus sama angka.. fokus aja sama badan.. fokus sama fat loss.. Lebih enakan makan 3x sehari+hiit cardio loh cepet turunnya, kita masih bisa makan juga.