Insalatona con 2 scatolette di tonno al naturale, pomodorini, carote e pane di segale integrale 😋 buon appetito 🥰
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1765 kcal
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Grasa: 51,77g | Prot: 88,62g | Carbh: 230,68g.
Desayuno: Tè (Infuso), Kellogg's Nice Morning, Fage Total 0%, Hero Marmellata Light Fragole. Almuerzo: Prugne, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti, Zucca, Colfiorito Semi di Quinoa. Cena: Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Carote. Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Cracker Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Tè (Infuso). más...
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28 jun. 19 por el miembro: Odraode84
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28 jun. 19 por el miembro: wertyuii
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La tua cena uguale al mio pranzo... Solo che con gallette.. Stasera invece salmone eeee
28 jun. 19 por el miembro: amelia311
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Salmone 🤤🤤🤤 io lo dovrei mangiare domani 🤞🏼🤞🏼🤞🏼
28 jun. 19 por el miembro: wertyuii
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Buon appetito! Noto che anche stasera hai occultato parte dei carbo, il pane lo hai già divorato oppure era talmente tanto che non entrava nella foto? 😜
28 jun. 19 por el miembro: Forrest73
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Grazie 😊 ahah si questo pane di segale è proprio timido non ci sembrano ma eran ben 120 gr 🙈 sto aumentando le calorie ahah domani mi peso e vedo com’è andata questa settimana 😬😬😬😬🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼
28 jun. 19 por el miembro: wertyuii
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🤞🏻🤞🏻🤞🏻
Dai, mal che vada puoi sempre tornare indietro 😉
Lo scorso anno ho vissuto con molta ansia ogni singolo aumento di calorie, pur sapendo che ero ancora sotto al mio fabbisogno. Non è stato semplice, psicologicamente intendo, ma sarò sempre grato per averlo fatto 😉
28 jun. 19 por el miembro: Forrest73
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Hai proprio ragione aumentare le calorie può sembrare paradossale perché significa mangiare di più eppure non è facile però dovevo farlo perché stavo, poco, ma comunque continuavo a perdere peso e per me che sono in mantenimento e punto a mettere massa non è proprio l’ideae continuare a perdere anche se di poco ogni settimana peso. Che ansia domani saprò com’è andata la settimana 🙈🙈🙈
28 jun. 19 por el miembro: wertyuii
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